合上书本，刚才看过的内容就像沙子一样从指缝溜走——这种挫败感你是不是太熟悉了？别急着怪自己记性差，问题可能出在你还没用上认知同化学习理论。这玩意儿不玄乎，它就是教你怎么让新知识老老实实“挂”在旧知识上，而不是飘在半空中。

先别急着翻新书，这步没做等于白学

　　很多朋友一拿到新资料就埋头硬啃，结果越学越乱。后台经常收到这样的留言：“昨天刚背的公式，今天题目换个马甲就不认识了。”这就是典型的没用认知同化学习理论。奥苏贝尔说过，学习的本质是新信息与已有认知结构建立非人为的、实质性的联系。你脑子里没有“挂钩”，新知识当然挂不住。正确做法：学之前先花5分钟回忆一下相关的旧知识。比如学“绝对零度”，先想想你熟悉的“温度”“分子运动”这些概念。这叫“先行组织者”，相当于给新知识搭个支架。做了这一步，你会发现后面的内容理解起来顺滑得多。

　　别怕慢。这一步恰恰是提速的捷径。

这三个坑我替你踩了

　　认知同化理论听起来简单，实操时很多人却掉进深坑。我替你总结了三个最致命的：第一，只求同不存异。有的人把新知识硬塞进旧框架，比如学了电解质就以为所有能导电的都是电解质，忽略了条件限制。第二，贪多嚼不烂。一次塞进太多新概念，没有分化和整合。第三，从不主动关联。学完一章节就翻篇，不回头想想这章和上一章是什么关系。这三个毛病，哪怕中一个，学习效率就会断崖式下跌。

　　怎么避开？记住一个原则：每次输入新信息时，先问自己三个问题——这玩意儿和我已知的哪部分有关？它和我已知的有什么不同？我需要调整旧认知来容纳它吗？问完再动笔。比如学“认知同化学习理论”时，你可能会联想到皮亚杰的“同化顺应”，这时候别急着把它们混为一谈。奥苏贝尔强调的是有意义的接受学习，和皮亚杰的发现学习根本不是一回事。分出区别，知识才不会打架。

　　有的朋友觉得这样做太费时间。其实磨刀不误砍柴工。前期花5分钟建立关联，后期能省下反复复习好几个小时的成本。新知识学不进去怎么办？不妨试试先暂停，去把相关的旧知识翻出来捋一遍。知识容易混淆怎么解决？专门做一个对比表，把相似概念的不同点列出来，贴在显眼处。如何让旧知识帮助理解新内容？教一个笨办法：用旧知识给新知识打比方。比如把学习比作搭积木，认知结构就是把底层积木夯实了，新积木才能稳稳放上去。

　　整个思考过程，都是在践行认知同化学习理论——只不过这次，你教自己怎么学。

　　现在，关掉这篇文章，拿一张纸，试着画一画新旧知识的关系图。画不出来？那正好说明你该补补旧知识了。